– Jeg drømmer om å bli verdensmester!

Sommeren i centrum med Centrum Tigers, Kolsås Klatreklubb og Oslo Urbane Idrettsforening

Når idrettslag som Centrum Tigers, Kolsås Klatreklubb og Oslo Urbane Idrettsforening går sammen om en aktivitetsskole, er det en garantist for et unikt idrettstilbud. De vartet nemlig opp med basketball, klatring, dans og skating! Det ble med andre ord et tilbud deltakerne sent vil glemme.  

Gjengen startet dagen inne i Vulkan flerbrukshall med basketball – en idrett de fleste er kjent med. Det var en fin start, og en utmerket måte å bli litt bedre kjent med hverandre. Deretter gikk halvparten videre til klatresenteret like ved hallen. Her ble de godt tatt imot av dyktige og erfarne instruktører som ga deltakerne en fin introduksjon. For de fleste var dette nytt, og utrolig gøy å holde på med. Parallelt tok resten av gjengen turen til et parkeringshus et steinkast unna klatresenteret. Begrunnelsen bak dette valget, er regnværet som preget starten av uken. Da var det perfekt å kunne trekke inn til tørre omgivelser.  

Utover dagen var det lagt opp til at gruppene skulle bytte på aktiviteter slik at alle fikk en smakbit av alt. Foruten dette, så var det også lagt opp til fellesaktiviteter som dans. I et eget dansestudio fikk alle deltakerne en kul introduksjon i hip-hoppens verden. Det virket til å falle i smak hos de aller fleste!

I sum har dette unike samarbeidet vist hvordan man kan få til kule aktivitetstilbud dersom man jobber sammen. Resultatet av dette er en utrolig artig uke i en ellers rolig sommerferie. Det fungerer som en perfekt introduksjon til idretten, hvor man helt sikkert finner sin idrett i løpet av uken.  

Aktivitetsleir hos Nordstrand IF Parasport

På en solfylt dag tok vi turen til Nordstrand Arena, der Oslo-idrettens kanskje mest energifylte aktivitetsleir var i full sving. Med deltakere fra 10 til 30 år samlet under tak, leverte Nordstrand IF Parasport lek, idrett og fellesskap til gull.

To etasjer, to aktivitetsverdener. I hallen oppe dundret innebandykøller mot både mål og bowlingkjegler. Her trente deltakerne på driblinger, skudd og presisjon – og jubelen satt løst hver gang kjeglene veltet. Fargerike køller, kreative øvelser og høy innsats gjorde det til en glede å følge med.

Samtidig var det full fart i kjelleren, hvor kampsport sto på programmet. Deltakerne jobbet med koordinasjon og bevegelser i en intens, men leken økt. Smil, latter og svette preget mattene, og engasjerte trenere sørget for trygg og motiverende aktivitet for alle.

Det som kjennetegnet leiren, var ikke bare aktivitetene – men atmosfæren. Både oppe og nede var det energi, glede og en tydelig opplevelse av mestring. Her var det rom for alle, og trenere sørget for at hver deltaker ble sett og fulgt opp.

Blant deltakerne var 12 år gamle Oscar, som mellom driblinger og målskåringer fortalte:

– Jeg trener på lobb! Jeg husker ikke hvor mange mål jeg har skåret…”
 "SIIIIUUU!" ble ropt hver gang!

Nordstrand IF Parasport viser hvordan tilrettelagt idrett ikke bare handler om aktivitet – men også om fellesskap. Gjennom strukturert samspill mellom trenere og deltakere skapes trygghet, motivasjon og idrettsglede.

Finter, flikkflakk og fullkontakt med Holmlia SK

Denne uken besøkte Sommerteamet Holmlia Sportsklubb, der mange barn deltok i klubbens energifylte allidrettsuke. Med varierte aktiviteter som fotball, hinderløyper, frilek, og Brasiliansk jiu- jitsu, fikk barna prøve både kjente og helt nye ting – alt i trygge og inkluderende rammer.

Allerede da vi kom, merket vi den gode stemningen. Vi møtte Sonia (9 år) og gjengen hennes, som var i full gang med lek og latter før de skulle inn og trene brasiliansk jiu-jitsu.

– Det er så gøy å være med alle vennene mine og leke før vi trener, sa Sonia. – Jeg gleder meg skikkelig til jiu-jitsu – det er kult å lære nye ting og bruke kroppen på en ny måte.

Holmlia har ikke bare engasjerte barn og unge som lytter interessert til og vil lære, men har også en meget dyktig instruktør som har svart belte.

Han forteller barna at "Brasiliansk jiu-jitsu is not hard, you just need to do it right” Han gir dem mye veiledning på teknikk og metode. Et annet viktig punkt for han er disiplin, det er viktig for han at alle vil lære forteller han. Isak understreker også viktigheten av å bruke kampsport som selvforsvar og ikke som våpen. ‍

“Det er bedre å være en kriger i hagen, enn en gartner i krigen”. Holmlia tilbyr gode tilbud hvor det er rom for barna og gå ut av komfortsonen og by på seg selv, sjekk ut hva de har å tilby akkurat for deg!

Camp Linderud med Linderud IL

Nok en utgave av byens idrettssommer er i gang, og nok en gang gjentar Linderud IL sin kjempesuksess med Camp Linderud. De gjør det de kan best, og har invitert barn og unge fra nærmiljøet til en allsidig aktivitetsskole atter en gang – i år som i fjor. På agendaen har de hatt alt fra fotball og håndball, til e-sport og tegning inne i LF-hallen. Slik garanterer man at alle finner noe de trives med i løpet av uken.  

Inne i hallen hadde de ansvarlige instruktørene satt opp en svær TV-skjerm, og koblet på en Playstation 5. I den anledning ble det spilt EA FC25. Det var lett å få med seg når noen skårte – selv på andre siden av rommet – for da gikk det noen heftige jubelbrøl gjennom rommet. De som satt rundt og fulgte med uten å spille, bidro til den gode stemningen med å være gode supportere og heie på begge duellantene.  

Utenfor hallen var det duket for fotballspill, men uten noen skjerm til stede. Konsollen ble byttet med kunstgress, og kontrollen ble byttet ut med fotballsko. Blant de som hadde tatt turen ut, var Martin (7), Oliver (7) og Alexander (7). Alle er syv år gamle, alle hadde på en Portugal drakt og hadde det samme forbildet.  

«Det er Ronaldo som verdens beste fotballspiller»  sa Martin, 7 år  

Oliver og Alexander sier seg helt enig med Martin, og sår ikke tvil over hvem de velger i Ronaldo/Messi debatten.  

Besøk hos Norges eldste bokseklubb – IF Ørnulf

På Sandaker, i et lokale som oser av historie, henger gulnede avisutklipp og minner fra boksehelter som har vært gjennom IF Ørnulf siden 1893. Her – i Norges eldste bokseklubb – var det langt fra stille denne ettermiddagen. Gulvet vibrerte under raske føtter, og luften var tett av konsentrasjon, energi og forventning.

Rundt 14 barn og unge var i gang med boksetrening da vi kom. Fra toåringer til tenåringer – alle deltok med fullt fokus. Under ledelse av dyktige instruktører ble det varmet opp med styrkeøvelser, etterfulgt av raske føtter og presist fotarbeid. Hele kroppen var i bevegelse, og det var lett å se at mange av deltakerne trivdes i rytmen og rammene.

I en kort drikkepause smiler Falisha (12) mens hun viser frem sitt favorittslag.

– Mitt beste move er høyre hook, sier hun stolt.

Hos IF Ørnulf er ambisjonene ulike blant dagens deltakere – noen prøver boksing for aller første gang, andre kommer tilbake uke etter uke. Sommeraktivitetene er åpne for alle, men for Falisha er målet allerede klart:

– Jeg drømmer om å bli verdensmester!

IF Ørnulf er ikke bare en bokseklubb. Det er et sted hvor barna blir sett, hvor disiplin og respekt går hånd i hånd med lek og mestring. Instruktørene evner å aktivisere alle samtidig, og det er en tydelig struktur i økten som skaper trygghet og flyt. Her bygges ikke bare fysikk – men også selvtillit.

‍